jak nabrac

maniak przeciez jemu chodzi o to ze jak uda ci sie nabrac ciensza i pozniej zmienisz na grubsza do iniekcji to sie nie zatka. logiczne ze jak wejdzie ciensza to nie ma*****a zeby nie wyszlo grubsza.

Same żarcie bez treningu niewiele Ci da. Druga sprawa że jak będziesz chciał nabrać masy to taka ilość treningów piłki nożnej skutecznie w tym przeszkodzi (nabierzesz kilka kilo na początku, ale potem będzie zastój prawdopodobnie). O odżywkach nie myśl. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-07-17 14:17:57

no coz... jak widac ja mam pojęcie...a cóż chcesz się o mnie dowiedzieć z owego profilu? jaki nosze rozmair buta? czy tak wiele jak z Twego się można dowiedzieć :)))natalinq :D no cóż nie doczekanie Twoje... swoją droga jesteś coraz bardzie śmieszny, dlatego zalecam nabrać troszkę dystansu do swej osoby, byle nie za wiele bo strcisz z nią kontakt [...]

Tak to fajnie dali się nabrać jak ja.To nie ma nic wspólnego z metą , ***łem tego gówna pare opakowań po 50 mg dziennie i co i nic.Dieta dopięte na ostatni guzik trening w porządku bo leszczem nie jestem jak co moge wrzucić.Poza tym roz***ałem jednego kapsa i w środku coś na smak mąki PRzy dawce 50 mg dziennie miałbym ryj jak chomik i spuchł bym [...]

ech,wiem,ze sogi czy lpa,lwa sa tylko orientacja,ale myslalem ,ze jak mam 6 gwiazdek,i czasem zdazy mi sie cos madrego napisac(czasem ) to bedzie to oczywiste,ze to pryma aprilis.ale tym bardziej sie ciesze,ze daliscie sie nabrac(nie wszyscy)

[...] dochodzą jazdy i inne zajęcia nie związane ze szkołą no i wcześniej wspomniany brak pieniędzy, odłożę sobie deczko kasy na siłownię to zacznę chodzić Drążek odpada - jak nie łamane drzwi we framugach to zabudowana szafa uniemożliwiająca podciąganie się :-/ Co do "diety na brzuch" - nie chodzi mi konkretnie o to. Miałem na myśli [...]

[...] tłuszcz i na razie ostrożnie przybieram, wolę trochę tłuszczu zrzucić, mój kumpel nie ma takiego problemu, on nie może złapać masy, tłuszczu nie ma. Czy może mi ktoś napisać jak mu szła siła i masa, ktoś o podonych proporcjach jak ja. Mi przybyło 35 kilo na ławeczce w ciągu paru miesięcy około 6. Jak wam szło? I takie małe pytanie: jak chodzicie [...]

[...] to zeby nabrać 30kg to z osłonkami + karnet na silownie wydasz mało mniej niż na studja no i na dyskotekach to zabardzo się nie dokształcisz no i nie nawidze frajerów co myślą ze na bramce trzeba dobże się nap*****lać ,zgrywajacych twardzieli przy małolatach DO TEGO ZAWODU TRZEBA Z GŁOWĄ bo jak nie to zawsze można zrobić wiazd na bramkę K-K-K

Witam! Stosowalem nasz rodzimy priopionat kilkukrotnie bez zadnych innych dodatkow.U niektorych,tak jak zauwazyl marcopolo,przyrosty masy moga nie wystapic ale mysle, ze to kwestia organizmu i diety.Co do wcięć i siły to sie zgodzę - bylem bardzo zadowolony.Ostatnio jednak stosowałem ten testosteron( 5 amp. - 1 zastrzyk co 4 dni) po dlugiej [...]

[...] Jesli musisz cwiczyc w domu, to nie m ainnego wyjscia. Chodzi o to, zebys zorganizowal sobie takie miejsce gdzie nikt Ci nie bedzie przeszkadzal. Piwnica czy cos. Wiesz, jak cwiczysz - to czasem dajesz glosna muzyke, czasem krzyczysz, czasem rzucisz hantle na ziemie...Wiec nie kiepsko jak np. przerazona mama bedzie co chwile wpadala, albo [...]

[...] wybierasz jeszcze, masz racje, masuj jeszcze rok, 50 w kablu złapiesz wtedy myśl o startach, masz ogromny potencjał, teraz grunt go wykorzystać, pozdro no własnie masy chcę jak najwięcej teraz nabrać, ale wiadomo nie tluszczu bede robił wolniej ale bez tłuszczowo poto zszedłem lekko z wagą na 94 mam zamiar sie wbic jakoś na 105. zobaczymy co [...]

[...] kretka tak po 3g dziennie, ale nie chce nabrac wody. Jak do tego mialoba sie ta nowa kreatyna (jablczan) Crea Fusion. Jak podczas treningu ma sie woda z cukrami zlozonymi. O diecie, zasadach jej wiem co i jak. Chodzi mi tu o odzywki i suplementy. Nie chce rowniez jesc odzywki 3 razy dziennnie, bo normalne jedzienie jest w odpowiednich ilosciach.

[...] Co do niedożywienia BMI mam na poziomie 20-21 a dieta nie ma za dużo kcal sam ją ułożyłem w oparciu o wszystkie najważniejsze artykuły SFD dotyczące diety i odżywiania jak napisałem diete tą już stosowałem i w miesiąc przytyłem prawie 3 kg zresztą dieta była poddana ocenie tak więc o nią przejmować się nie musisz :) A co do tego że suple [...]

a lepiej wyjde na tym jak zrobie cykle z 2 puch cp + kreatyna olimp 1000 400kab + dextro juice czy jak to samo ale zamaist cp nitrobolon2 700g? chodzi ni najbardziej o ty bo nabrac troche masy miesniowej i troche pompy złapac ktora nie spadnie jak uwazancie co lepiej? duza roznica w pompie jest miedzy nitro a cp?

Waga stoi na poziomie 65 kg od 4-5 dni. Szamie ten provit ale czuję że to nie to. Zakupie inne białeczko SP raczej :) W pracy coś zjeść powiem wam jak to wygląda. Mnie na prawdę ciężko zjeśc nawet mały normalny posiłek ;/ przychodzę do pracy na 9 ładuję przesyłki np dzisiaj miałem 40 i muszę je do 14 godziny rozwieźc bo o 14 przyjeżdża już druga [...]

Zdaje sobie sprawe że nie wyglądam jak "kulturysta" jednak staram sie powiększyć troche wsztstkie obwody, głównie chodzi mi w tej chwili o klatke piersiową. Jak czytałeś wyżej miałem opisany mój cały tydzień i możesz zauważyć że nie mam "możliwości" zbytnio nabrać na masie. Więc łapie sie Supli i Białka, do tego dieta. Więc [...]

Kolego, ale Ty pie****lisz albo Ci lekarze u których byłeś zrobili Cie w H*** i dałes sie nabrac jak frajer =P Miałem to samo i to nie jest od odzywek mój drogi =D a po drugie to nie jest Gino ziomuś, to sie samo może pojawić z niczego lub po jakimś urazie w okolicy sutka, miałem to pod lewym sutkiem a nie miałem żadnej kuracji SAA ani odżywkowej [...]

[...] nowinka. Teraz stosuje się krokomierze, no i oczywiście castrol performance index robi furore. http://euro2008.castrolindex.com/?language=en są też programy które pokazują jak powinna zachowywać się drużyna w różnych sytuacjach na boisku, jak zakładać pressing w różnych częściach placu gry. Widać tam małe kropeczki podobne do tych w Football [...]

[...] czuje ze zjadam za dużo :D Czyli mógłbym wyskoki ze sztangą dać np pon piątek 30% CM 3x5 przed siadami a w środe na przykład push press 3x8 na koniec serii ? No i Brzuch siłowo na przykład też w poniedziałek i w piątek pasowało by zrobić, nie ? a co z innymi ćwiczeniami na koniec treningu? jak grzbiet, tric bic ? olać to kompletnie ?

[...] przerwe sobie zafudowac na walsne zyczenie, suplementy to dodatki, wiec najpierw pozadna dieta, a pozatym sa to narzedzia dla ludzi z stazem i wiedza ktorzy wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac. jezeli chcesz cokolwiek osiagnac to radze ci zmienic podejscie, nastepna sprawa z czego ty chcesz rzezbic ty narazie to masy musisz nabrac, w diecie [...]